Ziua 20

Greutate: 90.0 kg { + 300 g de la muraturi}
*apa calda cu lamaie

MD: kiwi

P: salata asortata cu spanac, rosii, ceapa, oua, pui si porumb

C: kefir cu seminte

APA: 2 l

SPORT: Cross Fit Circuit - o ora