Ziua 9

Greutate: 93.3 kg (-2.2 kg) (+ 500g)

*un pahar de apa calduta cu zeama de lamaie
* cafea cu o lingurita de zahar

MD: Pomelo

P: paste integrale cu sos de rosii si spanac

C: kefir

APA: 2.5 l

SPORT: o ora ABT