😍😍😍
duminică, 11 octombrie 2020
marți, 6 octombrie 2020
Ziua 53 - Proteine - 07 octombrie 2020
Greutate: 86.9 kg (minus fix 10 KG de cand am inceput Rina) 🙏🙏🙏
luni, 5 octombrie 2020
Ziua 52 - Vitamine - 06.10.2020
Greutate: 87.4 kg (minus 9,5 kg - inca am plus, dar isi revine in cateva zile)
{Dar recunosc ca aseara am papat buuuun de tot. Am inceput cu placinta cu branza a Aurei, am continuat cu negresa si am incheiat cu chec! Plus ciocolata neagra! ;)}
As vrea sa nu uit niciodata cata putere am, cat de puternica sunt! Sa nu uit ca in mainile mele sta decizia de a manca, de a slabi, de a continua. Sa nu uit ca e usor sa trisez "doar azi", un AZI care sa devina "doar azi" si maine, poimaine, raspoimaine.
Sa nu uit niciodata ca POT! Daca VREAU!
Si sa nu uit niciodata SA VREAU!
Da, cred in mine, cel mai mult dintre toti oamenii in care inca mai cred!
Zi de vitamine astazi. Predominant mere, ca le iubesc! :)
Va tin la curent. De doua zile sun teti doua care ma urmariti! Bafta, fetelor! 💗
Update: pe parcursul zilei am rontait vreo 6 mere, am mancat un bol de supa de rosii cu busuioc si vreo 4 linguri de zacursca. Plus cateva feliute de kaki si de smochina indesate de Stefan in gura! :)))
Ziua 51 - carbo - 05.10.2020
Greutate: 87.4 kg - gheata la mal :)))))
La mic dejun am avut mere. La fel voi avea si astazi. Am primit mere de gradina, adevarate de la o prietena si ... nu ma mai satur de ele. Sunt atat de gustoase incat nu-mi mai trebuie nimic.
La pranz am mancat paste cu legume. Exceptionale !!! Au avut alaturi un pui teriyaki cu susan, dar eu nu am gustat!
sâmbătă, 3 octombrie 2020
Ziua 50 - amidon - 04.10.2020
Greutate: 87,0 kg ( minus 9.9 kg)
Poza este de ieri, nu vreau sa mint! :) Astazi am cu siguranta cateva sute de grame in plus, dar NU AM VRUT sa ma cantaresc. :))))
Iar ieri am mancat putin mai mult decat era cazul si am tras niste concluzii.
Desi NU M-AM ABATUT DE LA DIETA, pentru ca am mancat niste carne afumata din ciorba de varza, pentru prima oara in cele doua luni de dieta, nu mi-a cazut bine.
A doua chestie este ca eu de obicei nu prea mai mancam seara, iar aseara am mancat doi cremwursti de vita, fapt pentru care am fost nevoita sa iau un No-Spa, ca sa-mi linistesc fierea.
Concluzia este ca NU trebuie sa mancam daca nu ne este foame, ca NU trebuie sa stricam niste reguli care functioneaza, etc.
DAAAAR,
sunt foarte mandra ca desi am executat placinta cu mere, nu am gustat macar, nefiind ziua potrivita! Sunt foarte, extrem, exagerat de mandra de mine! :)))
Astazi am zi de amidon. Initial ma gandisem la niste fasole scazuta, acum imi umbla prin minte un pilaf .... vedem ce decizie voi lua! :)
Mic dejun: prune
Pranz: Orez cu sos sweet chilli si zacusca :))
Cina: o lingura de orez :0
luni, 28 septembrie 2020
luni, 21 septembrie 2020
Ziua 38 - Amidon - 22 septembrie 2020
Greutate: 89.1 kg - am revenit la greutatea dinaintea ciclului - minus 7,8 kg
M-am trezit la 5.10, dintr-un vis care mi-as fi dorit sa nu se sfarseasca ... :)
Mic dejun:
Pranz:
Cina:
duminică, 20 septembrie 2020
Ziua 37 - Proteine - 21 septembrie 2020
Greutate: 89.6 kg - este cu plus pentru ca sunt in perioada ciclului menstrual. Revenim! ;)
Mic dejun: pere
Pranz: pui cu salata de varza
Cina: frappe 👀😜 L-am primit de la maia, nu-l puteam refuza!
sâmbătă, 19 septembrie 2020
Ziua 36 - Vitamine - 20.09.2020
Greutate: 89.4 kg (minus 7.5 kg) (+200 g ) - sunt inainte de ciclu, deci nu se pune 😋
Masa 1:
Masa 2:
Masa 3: varza dulce calita
Masa 4:
Masa 5: varza dulce calita
vineri, 18 septembrie 2020
Ziua 35 - Carbo - 19 septembrie 2020
Greutate: 89.2 kg (minus 7.7 kg) (+100 g)
Mic dejun : mere
Pranz: varza cu lashte
joi, 17 septembrie 2020
Ziua 34 - Amidon - 18 septembrie 2020
Greutate: 89.1 kg (minus 7,8 kg)
Inca nu-mi vine sa cred ca visul meu se implineste si cu fiecare zi care trece sunt tot mai aproape de ... mine! 💗💗💗
Mic dejun: mandarine:
Pranz: cartofi aurii cu salata
Cina: cartofi pe plita cu salata de varza
miercuri, 16 septembrie 2020
Ziua 33 - Proteine - 17 septembrie 2020
Greutate: 89.4 (minus 7.5 kg)
Mic dejun: piersici
Pranz: piept de pui la gratar cu salata de varza
Cina: gujoane de pui 😍
Mi-a fost pofta si am papat si eu! Exceptionale!
marți, 15 septembrie 2020
Ziua 32 - Vitamine - 16 septembrie 2020
Greutate: 89.5 kg (minus 7,4 kg)
Masa 1: mure
Masa 2: jumatate de caisa
Masa 3: varza proaspata calita
Masa 4: salata de varza
Masa 5: ---
luni, 14 septembrie 2020
Ziua 31 - Carbo - 15 septembrie 2020
Greutate: 89.5 kg (minus 7,4 kg)
Mic dejun: mure
Pranz: supa de ardei copti cu crutoane
Cina: baton Fitness cu capsuni + ciocolata neagra
duminică, 13 septembrie 2020
Ziua 30 - Amidon - 14 septembrie 2020
Greutate: 89.8 kg (minus 7.1 kg)
Cred ca a trecut o eternitate de cand nu am mai simtit bucuria pe care am simtit-o astazi cand am vazut cantarul. Stiu ca este meritul meu, pentru ca nu am avut nicio abatere timp de 30 de zile, dar m-am simtit ataaat de ajutata de Dumneze in toata perioada asta, cum nu pot explica.
BRAVO mie ! BRAVO, BRAVO, BRAVO! Sunt extrem e mandra de mine!
Mic dejun:
Pranz: fasole verde cu usturoi
Cina: ceai
sâmbătă, 12 septembrie 2020
Ziua 29 - Proteine - 13 septembrie 2020
Greutate: 90.4 kg (minus 6.5 kg)
Mic dejun: un mar
Pranz: carnita de pui la cuptor, gatita in oala de lut cu legume 😍 + niste salata de frunze verzi :))
Cina: o bucatica miiica de carne, nu am putut manca mai mult
Ziua 28 - Vitamine - 12 septembrie 2020
😍😍😍😍😍😍😍
Pranz: varza calita ... un vis
Cina : nu am mancat, nu ma simt bine si nu mi-a mai fost foame
joi, 10 septembrie 2020
Ziua 27 - Carbo - 11 septembrie 2020
Greutate: 91.3 kg (minus 5.6 kg)
Am sarit peste ziua de ieri ca nu mi-a fost bine. Am continuat insa dieta, chiar daca am mancat mai putin.
Mic dejun:
Pranz: salata de vinete cu paine wasa
marți, 8 septembrie 2020
Ziua 25 - Proteine - 9 septembrie 2020
Greutate: 92.1 kg ( minus 4.8 kg)
Pranz: snitel cu salata
Cina:
luni, 7 septembrie 2020
Ziua 24 - Vitamine - 8 septembrie 2020
Greutate: 92.2 kg (minus 4.7 kg) (+100 g)
Masa 1: afine
Masa 2: salata de varza
Masa 3: struguri
Masa 4: salata de vinete cu ardei
duminică, 6 septembrie 2020
Ziua 23 - Carbo - 7 septembrie 2020
Greutate: 92.1 kg (minus 4.8 kg)
Din nou zi de carbo, din nou ma apuca nervii ... habar nu am ce sa mananc in ziua asta! Ma duc sa fac sapaturi pe la vecini!
Mic dejun: mere
Pranz: paste cu zacusca
Cina: inghetata + ciocolata neagra
sâmbătă, 5 septembrie 2020
Ziua 22 - Amidon - 6 septembrie 2020
Greutate: 92.3 kg (minus 4.6 kg) (+200g) - probabil mazarea aia urata :(
Mic dejun: pere
Pranz: orez cu legume si salata
Cina: orez simplu cu rosie
vineri, 4 septembrie 2020
Ziua 21 - Proteine - 5 septembrie 2020
Greutate: 92.1 kg (minus 4.8 kg)
Poza zilei ...
Multumesc, Dana! 💗
Astazi zi de proteine! Peste cu legume! Abia astept!
Mic dejun: mar
Pranz: peste cu legume
Am ales porumbul si l-am pus deoparte, insa ... abia seara la 8 am realizat ca si mazarea e amidon :((
Asa ca de azi, cutia mea preferata cu legume de la Lidl devine amintire.
Cina: idem pranz
joi, 3 septembrie 2020
Ziua 20 - Vitamine - 04 septembrie 2020
Greutate: 92.3 kg ( minus 4.6 kg)
Am gasit un tratament pentru linistea sufletului:
Masa 1: pepene
Masa 2: morcovi
Masa 3: salata de varza cu castraveti
Masa 4: prune
Masa 5: mar
miercuri, 2 septembrie 2020
Ziua 19 - Carbo - 03 septembrie 2020
Greutate: 92.9 kg ( minus 4 kg 💓💓💓)
Mic dejun: mere
Pranz: paine wasa cu zacusca
Cina: gogosi + ciocolata neagra (nu am scapare, au numarat zilele pana am ajuns la ziua de carbo si
m-au implorat sa fac gogosi. asa ca fac! :) )
marți, 1 septembrie 2020
Ziua 18 - Amidon - 02 Septembrie 2020
Greutate: 93.8 kg :( - plus 800 g
Ma asteptam, am inlocuit salata cu varza calita pentru ca asta am avut si stiam ca nu va fi ok. Continuam! ;)
Cred ca am mare nevoie de iubire ... :)
Mic dejun: mere
Pranz: cartofi la cuptor cu salata de varza
Cina: cartofi fierti cu rosii
luni, 31 august 2020
Ziua 17 - Proteine - 1 septembrie 2020
Greutate: 93.0 kg (minus 3.9 kg) 💪💪💪🙏😍
Mic dejun: prune
Pranz: gratar de porc si varza calita
Cina: carnaciori si varza calita
Stiu ca va fi cu plus, imi asum!
Ziua 16 - Vitamine - 31 august 2020
Greutate: 93.3 kg ( am revenit la greutatea de alaltaieri, asadar minus 3.6 kg)
* prune
* morcovi
* salata de varza cu rosii
* rosii cu salata de vinete
Ziua 15 - Carbo - 30 august 2020
Greutate: 93.6 kg (+ 300 g dupa fasolea de ieri. A meritat fiecare inghititura :)))
Am uitat sa pun poze si sa scriu 🙈
Mic dejun: pere
Pranz: Wasa cu salata de vinete
La cina am mancat placinta cu prune si negresa, in cantitati simtite :)
Asta e singura poza pe care o am cu ea! 😂
A fost un weekend frumos!
vineri, 28 august 2020
Ziua 14 - Amidon - 29.08.2020
Greutate: 93.3 kg ( minus 3.6 kg) 💪💥👏💓😍
Sunt atat de mandra si de fericita, ca nu am cuvinte. Ma gandesc serios sa-mi fac un cadou atunci cand voi schimba prefixul. Sa vedem ce! :)
Astazi zi faina de amidon, in care imi fac o pofta. Revin cu poze :)
Mic dejun:
Pranz:
Cina:
joi, 27 august 2020
Ziua 13 - Proteine - 28 august 2020
Greutate: 94.1 kg (minus 2,8 kg)
Pranz: piept de pui la cuptor cu salata de varza
Cina: piept de pui la cuptor cu salata de rosii
Nu am reusit sa fac poze, dar totul a fost delicios! O zi nebuna, plina, obositoare ... ca toata saptamana care a trecut. :(
De luni ar trebui sa fie ceva mai usor, primim ajutor la gradi.
miercuri, 26 august 2020
Ziua 12 - Vitamine - 27.08.2020
Greutate: 94.4 kg (-2.5 kg)
In sfarsit s-a deblocat nenorocirea asta de cantar! Imi veneau ganduri negre prin minte, ma gandeam sa-l arunc, sa iau altul ... dar i-am zambit frumos in fiecare dimineata si l-am asigurat ca am incredere in el. Ma gandeam mereu la vorba bunicii mele: "vorba dulce, mult aduce" - si iata ca a adus. Deci bunatatea functioneaza chiar si la cantare! 😁
Astazi am zi de vitamine, voi manca cate un singur tip de fruct, o data la doua ore. fara sa le amestec. sa vedem cum o fi!
Ora 7 - nimic
Ora 9 - piersici
Ora 11 - morcovi
Ora 13 - salata de varza si rosie
Ora 15 - pere
Nu am fotografiat, am mancat impreuna cu copiii :)
Ora 17 - o piersica
Ora 19
Astazi arat mai omeneste, cu parul desfacut ma simt mult mai bine 😍😋
Abonați-vă la:
Postări (Atom)